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珠江流域32项在建重大水利工程去年完成投资448.41亿元******

  中新网广州1月12日电 (记者 王坚)据水利部珠江水利委员会(下称“珠江委”)12日消息,珠江流域32项在建重大水利工程2022年下达投资计划392.89亿元,完成投资448.41亿元,完成率114%。

  珠江委介绍,重大水利工程有着吸纳投资大、产业链条长、创造就业多的优势,是稳增长、促就业的压舱石和稳定器。2022年,珠江流域32项在建重大水利工程下达投资计划392.89亿元,完成投资448.41亿元,完成率114%;开工建设了广西大藤峡灌区、广东环北部湾广东水资源配置、海南牛路岭灌区等4项工程,投资规模超过760亿元,将在保障供水安全、粮食安全等方面发挥重要作用。

贵州马岭水利枢纽工程(资料图) 珠江委 供图贵州马岭水利枢纽工程(资料图) 珠江委 供图

  目前,大藤峡水利枢纽工程通过二期蓄水阶段验收,进入正常蓄水位运用;广西驮英水库及灌区工程下闸蓄水,桂中治旱乐滩水库引水灌区工程通过通水阶段验收;贵州黄家湾水利枢纽、广东韩江高陂水利枢纽工程机组全部并网发电;海南龙塘大坝枢纽改造工程实现截流,天角潭水利枢纽首个坝段封顶;广东珠江三角洲水资源配置工程135公里盾构隧洞全线贯通,即将建成通水,为粤港澳大湾区供水安全提供保障。

  同时,云南德厚水库、阿岗水库顺利通过完工验收,贵州马岭水利枢纽、海南南繁基地(乐东、三亚片)水利设施建设工程陆续完工,海南南渡江引水、广东重点围堤工程通过竣工验收,转入运行管理阶段,开始全面发挥工程效益。

环北部湾广东水资源配置工程开工建设(资料图) 珠江委 供图环北部湾广东水资源配置工程开工建设(资料图) 珠江委 供图

  珠江委相关负责人表示,2023年,该委将锚定全面提升流域水安全保障能力总体目标,统筹水灾害、水资源、水环境、水生态治理,加快构建高质量现代化水利基础设施体系,着力推动新阶段珠江水利高质量发展。(完)

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    追光丨健身er们“阳康”后,如何科学稳妥地恢复运动?******

      新冠感染后“阳康”了

      好想赶快回健身房“撸铁”

      可现在到底适不适合锻炼?

      应该怎样科学恢复运动?

      这是近期不少小伙伴们关心的问题

      让我们听听专家们怎么说

      问题一:恢复期到底能不能运动?

      山西白求恩医院康复医学科主任王萍芝表示

      新冠感染后长期住院或居家养病

      会导致肌肉力量和耐力的下降

      适量运动有利于身体恢复

      但切忌操之过急

      一般情况下

      恢复期运动量

      不宜超过平时的三分之一

      逐渐增量即可

      对患有糖尿病、高血压、冠心病

      等慢性病人群

      及60岁以上老年人

      最好在运动前咨询医生

      根据自身情况

      制定具体运动处方

      问题二:如何保证运动适量?

      恢复运动之前及过程中

      可持续对身体状况进行评估

      广东省体育局日前发布的

      《新型冠状病毒感染转阴后(阳康人员)重返运动指南》指出

      可使用6分钟步行距离试验

      简易评估运动能力

      正常人6分钟步行距离大于450米

      主观感受轻松、不费力

      心率在每分钟110次以下

      可以尝试开始恢复运动

      世卫组织提示

      恢复运动过程中

      可使用“Borg主观疲劳感知评估量表”

      粗略作为逐步提高活动水平的指南

      如在锻炼后感到严重疲劳

      以及其他症状加重

      此时应避免进一步活动

      问题三:恢复运动应如何“循序渐进”?

      恢复初期可开展一些相对温和的运动

      如慢步走、做广播操、健身操等

      而且要控制时间和强度

      足球、篮球、羽毛球、长跑等

      较为剧烈的运动

      建议暂缓恢复

      根据世卫组织发布的

      《康复指导手册:COVID-19相关疾病的自我管理(第二版)》

      可考虑将恢复锻炼分为

      五个阶段

      每个阶段至少保持7天

      第一阶段:为恢复锻炼做准备

      例如:呼吸练习、温和的步行、拉伸和平衡练习

      第二阶段:低强度活动

      例如:散步、轻微的家务

      第三阶段:中等强度的活动

      例如:快走、上下楼梯、慢跑等

      第四阶段:具有协调和有效技能的中等强度练习

      例如:跑步、骑自行车、游泳等

      第五阶段:回归到基线练习

      可以完成感染之前的正常运动锻炼了

      问题四:“阳康”人员恢复运动还有哪些注意事项?

      王萍芝提醒

      运动时要及时监测心率变化

      以及主观感觉

      如再次感染新冠

      或运动时出现

      心悸、头晕、胸痛等不适

      须立即停止运动

      必要时寻求医疗帮助

      长期健身者普遍认为自身体质好

      易在未完全康复的情况下

      进行较高强度运动

      造成病情反复

      因此切忌盲目自信

      避免过度运动

      记者:刘扬涛、马晓媛、薛宁婧

      视频制作:薛宁婧

      编辑:吴俊宽、王沁鸥

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